محصول

بهترین تمرینات مقاومتی و وزنه‌برداری برای تقویت عضله فیله کمر | فیت کلاب

تمرینات مقاومتی و وزنه‌برداری برای تقویت عضله فیله کمر جواب می‌دهند؟ آیا تقویت فیله کمر در منزل ممکن است؟ ... چند نمونه از تمرینات تقویتی برای فیله کمر؛ تقویت فیله کمر با دستگاه یا بدون ...

دستگاه های بدنسازی را بشناسید! معرفی ۷ وسیله و دستگاه بدنسازی

این دستگاه بزرگ و سنگین که امروز تقریبا در همه باشگاه‌ها وجود دارد یکی از کاربردی‌ترین دستگاه های بدنسازی در دنیای عضله سازی است. دستگاه اسمیت از یک هالتر و دو ریل فولادی بهم متصل تشکیل شده و ...

برنامه بدنسازی حجمی 30 روزه [مبتدی و حرفه ای]

دمبل ها و دستگاه های بدنسازی هر دو به یک اندازه تاثیر گذار و مفید هستند و همه چیز بستگی به شرایط و هدف شما از تمرین دارد.اگر هدف شما عضله سازیست,پس بهتر است در ابتدا یک برنامه تمرینی از مربی خود ...

تمرین برای عضلات سینه در خانه و باشگاه بدنسازی

این حرکت را با دستگاه و بصورت سیم کش هم با عنوان قفسه سینه سیم ... ولی بدون شک از نظر پزشکی و با دید یک جراح در این قسمت از بدن خیلی خیلی بیشتر از 2 عضله وجود دارد. ورزشکاران حرفه برای تک تک این ...

همه چیز درباره عضله سازی

با این حال من توانستم ۲۰ کیلوگرم عضله‌ی بدون هورمون در بدنم بسازم و پس از اینکه به چندین هزار نفر در سراسر دنیا کمک کردم تا بدنی عضلانی داشته باشند، به ۸ نکته‌ی مهم برای ساخت سریع عضلات رسیده ...

هاگ پا: فواید، انواع و روش اجرا

برای انجام این تمرین ابتدا وزنه مناسب را روی دستگاه قرار دهید ، سپس بر روی دستگاه قرار بگیرید به گونه‌ای که قسمت تعیین شده دستگاه بر روی شانه ، پا باز تر از عرض شانه و در محل مخصوص ، کمر کاملا بر روی پشتی ، سر در راستای ...

برنامه بدنسازی در خانه بدون نیاز به وسیله + آموزش تصویری 【رایگان】

شما بدون نیاز به هیچ چیزی می توانید در منزل ورزش کنید و لاغر شوید! شما با این برنامه عضلات خود را می سازید و پیشرفت را به چشم می بینید!

حرکات کول و بهترین راه پرورش عضله کول

برای تقویت و حجم‌دهی به عضله کول، باید از یک برنامه ورزشی اختصاصی پیروی کنید تا بدون ریسک و با سرعت بیشتری به هدف خود برسید. برای آشنایی شما با حرکات کول، یک برنامه بدنسازی و چندین تمرین را در مطلب آوردیم.

ورزش برای تقویت عضلات پا در خانه؛ 10 تمرین فوق العاده + آموزش تصویری

بهترین حرکات شکم و پهلو در خانه بدون تجهیزات+ آموزش تصویری . بهترین حرکات برای تقویت عضلات کمر+ آموزش تصویری . ... راهنمای جامع چربی سوزی و ساخت عضله در بدنسازی به صورت همزمان ...

دستگاه CMSLIM| لاغری بدون عوارض با روش غیرتهاجمی |

کانتور بدن و عضله‌سازی در نواحی مختلف بدون عمل جراحی و عوارض با استفاده از فناوری پیشرفته دستگاه cm slim. ... دستگاه cm slim به‌طور خاص برای کانتور کردن بدن بدون نیاز به عمل جراحی (روش غیر‌تهاجمی ...

پرس سینه دستگاه + ویدیو و نکات آموزشی

عضله سینه با دو سر مجزا به استخوان وصل شده است : سر استرنوکوستال (Sternocostal head) که جناغ را به قسمت بالایی بازو‌ وصل می‌کند. ... پرس سینه دستگاه، حرکتی کاملا بدون آسیب است که فشار کمتری به شخص وارد ...

خرید دستگاه ام اسکالپت emsculpt

فروش دستگاه ام اسکالپت مناسب برای عضله سازی و لاغری بهمراه 1 سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروشو آموزش تئوری و عملی به صورت نقد و اقساط ... اما استفاده از متد الکترومگنت بدون هیچ عارضه ای می ...

بدنسازی در خانه بدون وسیله: نکات، حرکات و برنامه | موج کوه

از مشهورترین حرکات برای بدنسازی در خانه بدون وسیله درازنشست است که تاثیر عالی برای ساخت عضلات شکمی دارد. اکنون نحوه درست انجام این حرکت را به صورت گام‌به‌گام آموزش می‌دهیم:

آموزش تصویری حرکت هاگ ایستاده + اشتباهات رایج در اجرای این حرکت

دستگاه هاگ را با وزنه های مناسب پر کنید و کمرتان را به پشتی دستگاه تکیه دهید. بالشتک های دستگاه را روی شانه تان قرار دهید و مانند تصویر به آرامی بنشینید. ... این حرکت عضله چهارسر (ران)، همسترینگ ...

دستگاه عضله سازی بدن Emsculpt NEO RF EMS EMS30

خرید اینترنتی دستگاه عضله سازی بدن Emsculpt NEO RF EMS EMS30 | قیمت و خرید انواع جدیدترین مدل های دستگاه لاغری و تناسب اندام از فروشگاه زینو بازار ... دستگاه غیر تهاجمی، ایمن و بدون درد است، بدون اشعه ...

۵۰ مورد از بهترین تمرینات بدنسازی بدون وزنه

قیمت دستگاه لاغری ems کاهش سایز و وزن به روش EMS, قیمت دستگاه لاغری EMS

باشگاه شما بدون دستگاه ای ام اس ems ناقص است! ... به علت اثرات افزایش کریپتون و عضله سازی ، نتایج عالی میتواند در زمینه درمانی مثلا در توسعه و حفظ ساختمان عضلانی پس از اسیب ها و عمل ها به دست آید .

آشنایی با عضلات بدن انسان و بهترین حرکات بدنسازی هر عضله

عضلات اسکلتی (skeletal): این نوع عضله را بخاطر داشتن نوار‌های تیره و روشن در زیر میکروسکوپ عضله مخطط نیز نامیده می‌شود. وظیفه‌ی اصلی این نوع عضله، شرکت در حرکات بدن است. در بدن انسان حدود ۶۵۰ ماهیچه اسکلتی وجود دارد.

بهترین حرکات برای تقویت عضلات باسن

گوشت قرمز و ساخت عضله: یک راهنمای کامل برای ورزشکاران; بهترین روش های عضله سازی بدون چربی اضافی; بررسی تأثیر پروتئین گوشت و مرغ در عضله‌سازی; چرا همه افراد باید حداقل یک بار در سال حجامت کنند؟

شکم دستگاه نشسته + ویدیو و تصویر آموزشی

آموزش حرکت شکم دستگاه نشسته (Lever Seated Crunch) عضله اصلی حرکت: راست شکمی عضلات کمکی: چهارسر ران – مورب شکمی مکانیک: تک مفصلی کد تمرین: حرکت ۵۰۹ نام دیگر حرکت: کرانچ دستگاه نشسته نکات و خطا های حرکت شکم دستگاه نشسته

عضله سازی و تقویت عضلات چهار سر ران با 9 حرکت مهم – تصویری

چطوری می تونم در خانه با حرکاتی بدون دستگاه عضله واستوس مدیالیس رو پرورش بدم؟ ممنون . و کلا کدوم عضله به من کمک می کند تا در فوتبال شوت های محکم تری بزنم ؟ ۱۴ سالمه

حرکات ساعد؛ آموزش تصویری 12 حرکت بدنسازی تقویت عضلات ساعد

بهترین حرکات شکم و پهلو در خانه بدون تجهیزات + آموزش تصویری. حرکات ساعد. بهترین و موثرترین حرکات تقویت عضلات ساعد می تواند برای شما بسیار مفید باشد به شرطی که درست اجرا کنید و منظم ورزش کنید.

خرید دستگاه لاغری | استعلام قیمت جدیدترین انواع دستگاه های لاغری 2024

با استفاده از این دستگاه‌های لاغری کانتورینگ بدن، چربی‌سوزی و عضله‌سازی بدون زمان نقاهت انجام خواهد شد. دستگاه‌های لاغری به انواع غیر تهاجمی و کم تهاجمی تقسیم می‌شوند.

ساق پا دستگاه نشسته | آموزش به همراه نحوه اجرای حرکت | فیت شیم

برای اجرای حرکت ابتدا وزنه مناسب را بر روی دستگاه بارگذاری کرده و بر روی نشیمنگاه دستگاه به گونه‌ای که پنجه پاها بر روی جاپایی (پلتفرم مخصوص دستگاه) ، پد دستگاه روی عضله چهار سر ران (کمی بالاتر از زانو) ، زاویه زانو 90 ...

10 تا از بهترین حرکات بدنسازی پا بدون دستگاه در منزل

توی این پک فوق العاده، با حرکات ساده خیلی سریع به بدن زیبا میرسی طوری که تو هیچ باشگاهی یا پک دیگه ای نه دیدی نه شنیدی! در کمترین زمان به ایده آل ترین بدن برس، بدون نقص باش و همه رو انگشت به دهان کن!

هاک پا دستگاه | آموزش حرکت به همراه نحوه اجرا و نکات | فیت شیم

حرکت هاک پا دستگاه یکی از پرکاربرد ترین حرکات عضلات پا به حساب می آید. آموزش کامل حرکت و نحوه اجرا را در فیت شیم مشاهده کنید. ... عضله هدف این حرکت چهار سر ران می باشد و عضلات کمک کننده ، همسترینگ ...

با دستگاه عضلانی بدن بیشتر آشنا شوید – دریچه ای به دنیای دانستنی های سلامت

دستگاه عضلانی، یکی از مهم‌ترین بخش‌های بدن ما است و باعث می‌شود ما بتوانیم حرکت کنیم. دستگاه عضلانی مسئول حرکت بدن انسان است. حدود ۷۰۰ عضله نام‌گذاری شده وجود دارد که به استخوان‌های دستگاه ...

14 تمرین برای تقویت عضلات همسترینگ یا پشت پا – تصویری

تمرین عضلات همسترینگ بدون تجهیزات ویژه در باشگاه بدنسازی سخت و طاقت فرسا است. بسیاری افراد بیش از حد بر این دستگاه ها تکیه می کنند به صورتی که اگر این تجهیزات برای مدتی در دسترس نباشند ...

علم ورزش | تقویت عضلات بدون وزنه با 11 حرکت تصویری

زمانی که از پرورش اندام و تقویت عضلات سخن به میان می‌آید، معمولاً اولین چیزی که به ذهن می‌رسد، دمبل و هالتر است، اما حقیقت اینجاست که با تقویت عضلات بدون وزنه نیز می‌توان عضله آورد.

بهترین تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات در خانه | فیت کلاب

1 – تمرین پوش آپ؛ عضله سازی سریع در خانه بدون وزنه. پوش آپ یا حرکت شنای سوئدی یکی از تمرینات بدنسازی ترکیبی برای تقویت عضلات بازو، سینه، شانه و شکم و پهلو است.