محصول

آموزش چند حرکت ورزشی موثر بدون نیاز به دستگاه ورزشی

ورزش صبحگاهی تمرینات ورزشی حرکات ورزشی ورزش در پارک ورزش حرکات کششی ... ورزش و تندرستی ورزش عمومیآموزش چند حرکت ورزشی موثر بدون نیاز به دستگاه ... دست ها را روی پشتی صندلی و کمی عریض تر از عرض ...

آموزش نحوه اجرا حرکت فلای بک دستگاه چکشی | فیت شیم

شکم و قفسه سینه را کاملاً به پشتی دستگاه بچسبانید. ... اواسط سال ۱۳۹۸ بود که سه دوست قدیمی که هرکدام تخصصی در زمینه های ورزش بدنسازی و کسب و کار آنلاین داشتند گرد هم آمدند تا ایده های خود را در ...

پشت بازو دیپ دستگاه | آموزش حرکت به همراه نحوه اجرا و نکات کلیدی | فیت شیم

اگر می خواهید از نحوه اجرای حرکت پشت بازو دیپ دستگاه برای رشد عضلات پشت بازوی خود آگاه شوید همین جا کلیک کنید. ... (سرشانه پشتی)، ساعد، ذوزنقه فوقانی ... فیت شیم با نگاهی نو به ورزش بدنسازی سعی در ...

دوچرخه ثابت نشسته پروتئوس Nuvola R3 (پشتی‌دار) | فیت اندام

عملکرد مگنتی dmc بدون لرزش و صدا ... وزن دستگاه: 35 کیلوگرم ... جلوگیری می‌کند و به ورزشکار اجازه می دهد که تمرکز کامل خود را روی ورزش قرار دهد. پشتی صندلی حمایت خوبی از کمر دارد و هنگام ورزش فشاری ...

لاغری شکم بدون ورزش؛ 15 راه آسان برای داشتن شکم تخت | مجله سلامتی لیمومی

لاغری شکم بدون ورزش هم ممکن است به شرطی که تمام راه‌های لاغری شکم و پهلو را در کنار هم استفاده کنید و پیاده روی ساده را فراموش نکنید. ... پروبیوتیک‌ها مواد شگفت‌انگیزی هستند که به سلامت دستگاه ...

۹ ورزش برای بزرگ کردن باسن

ورزش برای بزرگ کردن باسن را می‌توان در قالب تمریناتی مانند اسکات، دانکی کیک، لانژ با دمبل، ددلیفت و ... انجام داد. برخی از این ورزش‌ها مانند تمرینات هالتر در خانه قابل انجام نیستند و برای تمرین آن‌ها باید به باشگاه ...

5 تمرین سخت برای تقویت عضلات پشت در خانه | آلبا اسپرت

دستگاه زیر بغل کارآمد و استفاده از آن آسان است و به همین دلیل همیشه در باشگاه شما به نظر می‌رسد که این دستگاه اشغال هست. بااین‌وجود، شما برای تقویت عضلات پشت نیازی به تجهیزات پیچیده ندارید.

فروشگاه اینترنتی دوچرخه و لوازم دوچرخه، دستگاه بدنسازی، قطعات دستگاه

در فروشگاه اینترنتی کافه ورزش انواع دوچرخه، لوازم دوچرخه، دستگاه بدنسازی،لوازم دستگاه بدنسازی، لوازم ورزشی و کمپینگ را می توانید مشاهده کنید، اینترنتی بخرید و درب محل پرداخت کنید.

ورزش در پارک؛ با دستگاه‌های ورزشی آشنا شوید

ورزش در پارک؛ با دستگاه‌های ورزشی آشنا شوید . به طور کلی، پیاده‌روی، دویدن، اجرای حرکات کششی و قدرتی در منزل یا پارک و استفاده از وسایل ورزشی در فضای باز شرایطی را برای افزایش تحرک در فرد ایجاد می‌کنند؛ بنابراین با ...

مرجع فوتبال و ورزش | ورزش سه

ورزش سه مرجع فوتبال و ورزش برای زبان فارسی است که آخرین اخبار، نتایج و جداول لیگ های مختلف را به صورت زنده و رایگان ارائه می دهد. شما می توانید با ثبت نام در ورزش سه از پخش زنده مسابقات ورزشی مورد علاقه خود لذت ببرید.

آموزش حرکت شکم دستگاه

آموزش حرکت شکم دستگاه. فرم مناسب شکم دستگاه شامل نگه داشتن دست ها روی دسته ها، قرار دادن بازوها بر روی پدها، چسباندن پشت به پشتی، کرانچ کردن برای دامنه کامل حرکت و اجتناب از استفاده از پرتاب برای حرکت وزنه است.

پرس پا: فواید، انواع و نحوه اجرا حرکت

پرس پا یکی از حرکات محبوب در باشگاه بدنسازی است که به منظور تقویت عضلات پا به کار برده می شود: دستگاه پرس پا شامل یک صندلی می باشد که در پایین قرار گرفته و یک صفحه که با پاهایتان به آن فشار می آورید. در این مقاله به فواید ...

بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو در خانه (11 ورزش موثر و % خانگی

ورزش برای لاغری شکم در خانه می‌تواند یک راه مؤثر برای کاهش چربی‌های اضافی در این ناحیه و تقویت عضلات شکم و پهلو باشد. با تمرین‌هایی که به درستی انجام داده شوند، می‌توان به لاغری و تناسب اندام نزدیک شد.

آموزش ورزش در خانه بدون تجهیزات و دستگاه | سیناکر

آشنایی با 5 ورزش در خانه بدون نیاز به دستگاه و مزایای آن ( دراز نشست یا کرانچ، شنا روی دیوار، پلانک، ورزش اسکوات، آهسته دویدن در جا)

علم ورزش | 10 تمرین عضلات پشت با وزن بدن در خانه بدون وسیله

خوشبختانه، صرف نظر از هر برنامه‌ای که دارید، یک ورزش سبک می‌تواند عضلات پشت شما را در بهترین حالت ممکن قرار دهد. بخش زیر به 10 تمرینی که می‌توانید بدون هیچ وسیله‌ای در خانه برای داشتن عضلات ...

چگونه فشار خون را بدون دستگاه اندازه بگیریم؟

به گزارش گهواره،پزشکان فشار خون را با دستگاه‌ فشار سنج اندازه گیری می‌کنند، روش‌ سنتی برای اندازه گیری فشار خون بدون استفاده از دستگاه و با نبض است.

حرکت ساق پا در بدنسازی؛ 10 حرکت به همراه آموزش تصویری- فیتنسیا

در این پست بهترین حرکت برای ساق پا با وزن بدن، دمبل و دستگاه در سه سطح مبتدی، نیمه حرفه ای و حرفه ای به صورت تصویری آموزش دادیم. ... در همین وضعیت کمی بپرید بدون اینکه وضعیت بدن شما تغییری کند ...

آموزش اشکال مختلف حرکت هاک (با دستگاه و بدون دستگاه)

1-پاها را به اندازه شانه باز کرده در حالی که به پشتی دستگاه تکیه داده اید و شانه ها در زیر بالشتک قرار دارند راست بایستید نوک انشگتان رو به جلو باشد.

ورزش بدون دستگاه

ورزش بدون دستگاه. همه می دانیم ورزش کردن برای سلامت جسم و جان ضروری است, اما این که چه ورزشی با چه شدتی و در چه مدتی باید انجام شود تا بهترین نتیجه را دربرداشته باشد, معمولا کمتر مورد توجه قرار می گیرد.

تقویت عضلات پشت در خانه و بدون تجهیزات + آموزش تصویری

شما بدون تجهیزات ورزشی و در خانه نیز می توانید چربی زیر بغل خود را کاهش دهید و ظاهر زیباتری به عضلات پشت خود بدهید.

12 تمرین عضلات پشت در خانه بدون وسیله را دریافت کنید!

برنامه تمرین عضلات پشت با ویدیو | آموزشهای تمرین در خانه

ویدیو های آموزشی و تمرین عضلات پشت با دمبل یا بدون وزنه توسط استاد بدنسازی بصورت کامل با توضیحات کاربردی را ببینید .... تمرینات عضله پشتی بزرگ و دلتوئید

۱۱ حرکات پشت بازو برای حجیم شدن + بهترین برنامه تمرینی پشت بازو

حرکات پشت بازو با حرفه‌ای‌ترین آموزش تصویری. برای ساختن بازوهای حجیم که حتی داخل آستین لباس هم جا نشود، حرکات پشت بازو معجزه می‌کند. شما در کنار حرکات جلو بازو حتماً باید عضلات پشت بازو را ...

تقویت عضلات پشت در خانه و بدون تجهیزات + آموزش تصویری

ورزش در خانه برای لاغری بدون تجهیزات ورزشی + آموزش تصویری. بنابراین شما از یک قوطی کنسرو یا حتی شیر خشک قوطی مکمل یا هر وسیله مناسب دیگری می توانید استفاده کنید. نحوه اجرا: روی یک صندلی بنشینید.

ورزش پشتی بدون دستگاه

ورزش پشتی بدون دستگاه ; نوع سنگ شکن برای سنگ معدن منگنز ; هدف تولید زغال سنگ در سال چه بود ... در ادامه چند نمونه حرکت عالی ورزش در خانه بدون وسیله یا به اصطلاح همان بادی ویت را آموزش می‌دهیم. این ...

عضلات پشت؛ بهترین حرکات بدنسازی برای زیربغل

بدون خم کردن کمر و بلند کردن پاشنه پا از زمین خم شوید تا دمبل ها تا نزدیکی زانو بیاید. ... دستگاه لت را در وزنه مناسب قرار دهید. ... من سعی میکنم با ارائه مطالب آموزشی در حوزه ورزش و سلامت به شما ...

برنامه بدنسازی سرشانه تصویری+ 20 نوع تمرینات سرشانه | علم ورزش

1. تمرکز بر تمرینات اشتباه: بسیاری از ورزشکاران زیاد از حد بر تمرین با دستگاه و تمرینات مجزا تمرکز می‌کنند که این امر در ساخت و بدنسازی شانه بزرگ و گرد از اهمیت دوم برخوردار است. 2. تمرکز بر تکرار زیاد: این اشتباه هر گروه ...

ورزش شکم ؛ ۱۵ ورزش فوق العاده برای لاغری شکم

ورزش شکم و تمرینات پرقدرت ورزش برای لاغری شکم با تمرینات ورزش در خانه را آموزش دادیم تا سریع به هدفتون برسید| آموزش ورزش برای لاغری شکم

زیر بغل دستگاه H | آموزش نحوه اجرا حرکت | فیت شیم

حرکت زیر بغل دستگاه h یکی از بهترین تمرینات برای تقویت عضلات زیر بغل و پشت می‌باشد. ... عضله پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) - گرد بزرگ (ترس ماژور) ... فیت شیم با نگاهی نو به ورزش بدنسازی سعی در ارائه ...

شنا سوئدی | تکنیک ها، مزایا، انواع و آموزش ویدئویی حرکات

ورزش برای لاغری شکم بدون نیاز به وسیله! 1402/07/02; برای داشتن شکم تخت چه باید کرد؟ 1402/04/22; ورزش پیلاتس چیست؟ و آیا بهترین ورزش برای لاغری است؟! 1401/12/13; پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر میکند ؟ 1402/03/20